就是身体肥胖,想减肥,帮帮我

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

这种情况是由于进食后,活动量比较少,引发的能量过剩,会引发身体肥胖的,最好是健康减肥的,通过控制饮食,每餐保持八分饱,多摄入蔬菜和水果,减少肉食及蛋白质的摄入,晚餐后需要进行体育锻炼（如慢跑,跳跃,跳神或者起蹲等）,是可以消耗身体多余热量,是可以慢慢减轻体重的

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

肥胖的话建议你限制高热量食物的摄入和总热量的摄入.同时配合一定强度的体育锻炼,长期坚持就可以达到减肥的效果