病情描述：今天晚上和老公去看电影,老公买了两包开心果,一边吃一边看吃了很多,回到家想到吃这么多开心果会不会不好,所以晚上吃了很多开心果会怎么样?
罗正强主治医师
桓仁县中医院 普通内科
开心果每天吃上28克开心果,大约是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重,这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重
2019-12-28
符云辉主治医师
邢台威县社区医院 普通内科
晚上要少吃,吃多了会上火的,开心果富含精氨酸,这不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还可以降低心脏病发作的风险,降低胆固醇,缓解急性应激反应等,开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处
2019-12-28
