最近半个月,每天只睡四个小时就醒什么原因啊

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

，你的睡眠情况应该跟你的心里压力有直接的关系，因为心理压力是影响睡眠的最重要的一个因素，所以你应该从排解心中的压力方面下手，压力解决了，睡眠的问题自然会迎刃而解的。
以上是对“最近半个月，每天只睡四个小时就醒怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

朋友看了你的描述，理解你的感受。你描述的自己失眠的状况有可能还是由压力的原因引起的，建议你睡前可以适当的方松，听点音乐，试试看。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

这位男士，从你描述的状况来看的话，现在睡眠时间太短和压力是有关系的，强迫症的复发当然和压力有关系了。所以无论工作压力有多大，都要想办法释放这种压力，比如说合理营养，加强锻炼身体，增加血液循环，增加新陈代谢，增强抵抗疾病的能力。发展自己的爱好，释放各种焦虑，压力，紧张和不安等不良情绪。要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情，同时规划好自己的时间，合理的安排轻重缓急事项，这样无论工作多累多么紧张，心情都是愉悦放松的，睡眠自然而然就不成问题了，如果有条件的话，可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，帮助你理清思路，回归到正常的轨道上来，当然也可以在这个平台的在线咨询精神科，心理咨询科找到我的名字或者其他咨询师的名字，都可以给到你很好的帮助。