营养减肥早餐怎么选择?

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

患者的营养减肥的过程中可以适当的吃一些紫薯,也可以吃一些玉米,平时在早上的时候也可以喝一些稀饭,这样都可以帮助更好的降低体重,也可以适当的多吃一些西兰花,清蒸吃,或者煮着吃都可以

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

营养减肥期间早餐可以适当吃一个鸡蛋,但是不要吃蛋黄,而且在这个期间可以适当的喝一些粥,吃一些小菜,这样都可以帮助更好的减肥,不要吃太多的东西,平时可以吃紫薯,玉米,这样不会帮助吸收热量,更可以帮助降低脂肪,所以平时需要注意合理的搭配膳食