早餐吃什么即营养又减肥

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

对于肥胖来说，主要是因为热量的堆积沉淀所导致的，和自己的生活饮食习惯等都是有直接的关系的。
我建议你的早餐可以喝酸奶或者是豆浆，结合吃一些杂粮，比如燕麦等等，另外可以配合吃一些馒头等食物