减肥适合吃什么零食?

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

想要达到减肥的效果,在平时最好不要吃零食,因为很多零食都会有,脂肪和热量,想要吃可以吃水果,杂粮,自己榨的饮料,不要加糖,最好是多吃水果,水果不仅美容瘦身,热量也低很健康,水果就是减肥零食的圣品,但也要适量

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

在减肥的期间,其实是不应该吃零食的,因为很多零食都是含有高脂肪,高热量的食物,如果经常吃零食,很容易导致减肥出现反弹的情况,想要达到减肥瘦身的效果,在平时要注意饮食清淡为主,不能吃任何刺激性的食物,这样才能真正达到瘦身的作用,并且要搭配运动的方式