减肥每天吃几个鸡蛋?

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

减肥时是可以吃鸡蛋的,但是要注意量每天最多吃两个鸡蛋,而且吃鸡蛋的时间一般是早上和中午晚上睡觉之前就不要吃鸡蛋,因为晚上的活动量会减少,吃鸡蛋的话容易积食可以吃新鲜的蔬菜和水果都能起到减肥的效果

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

鸡蛋里边有丰富的营养如果是在减肥的时候最好是每天只吃一个吃鸡蛋最好是在早饭的时候吃比较好,因为早上起来吃鸡蛋会补充身体需要的营养而且吃煮的鸡蛋比较好营养不会流失,建议除了吃煮鸡蛋外还要加强身体的锻炼,比如说早上起来跑步