想要减肥能怎么做?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

要可以控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法来达到减肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，饮食清淡。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。