我之前睡眠一直很好一觉睡到大天亮

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

你最近遇到什么事情了吗？你遇到事情的时候，习惯于压抑和理性的克制吗？如果你有这样的习惯的话,目前，你可能遇到了什么事情，让你无法压抑的，无法克制了，建议你做一段时间定期的心理咨询会改善的.

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，是睡眠质量差，不管是什么原因，建议你吃一点营养脑神经的谷维素维生素B1和安神补，是积极的参加户外有氧运动，减少心理压力，能缓解你的症状。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你所说的情况，首先的话就是以你现在这样的一个情况来讲，个人建议你最好还是能够尽量的放松自己，你可能是因为最近的一个心态的问题所影响的，或者是说最近的事情比较多，可以吃一些有助于安神的食物。
以上是对“我之前睡眠一直很好一觉睡到大天亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药来调理一下，祝早日康复。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

像你说的这种情况，有可能生活的进程当中更换了的生活环境，或者对这种周围环境的不适应，而对你产生的一种情绪的困扰，就会出现这种睡眠不足的现象。