病情描述:太胖了,吃什么减肥吗
如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富。含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以。提高饱腹感。