下面松怎么变紧

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

建议您平时可以坚持做提肛运动，锻炼阴道周围肌肉的力量。同时注意合理饮食，加强营养，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。如果松弛得比较严重，建议您到正规医院做个相关的检查，看看是否适合进行要阴道紧缩手术的治疗。
以上是对“下面松怎么变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

您的这种情况考虑是由于生产后还没有完全恢复所造成的阴道松弛，可以通过阴道收缩锻炼法，建议您适当的进行提肛运动，缩肛运动，避免长时间的久蹲，有助于恢复。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

很高兴为你服务。根据您的描述，您对自己阴道松弛有点介意，对于阴道收紧法现在可以通过手术或者药物进行治疗，也可以自我进行收紧训练的。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你如果想让阴道缩紧，可以做手术，这样不提倡的，你平时可以多做提肛运动，肌肉也能够得到锻炼。你可以在同房时加强阴道收缩，这样就有感觉了。
以上是对“下面松怎么变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

通过您的描述考虑由于您的阴道松弛，您的丈夫感觉性生活不舒服，您可以经常做缩肛缩阴运动，购买缩阴球锻炼，或者用盆地理疗，经过治疗会恢复的

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你感到自己的下面有点松了，感觉老公对你有所介意。谁的性生活的次数增加，当然会导致这种情况。可以做提肛训练。也可以到一些正规的医院去做阴道紧缩术。两口子在一起过日子需要是互相体谅。