吃什么补精养肾?男人补肾强精吃什么?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

建议备孕的男人多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力，同时多补充锌、赖氨酸等。同时推荐吃蛋白锌硒咀嚼片来帮助补充锌硒、蛋白质等营养物质，补精效果很是不错。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你的问题是现在备孕的时候，想吃点补肾益精的药物调理身体。
这种情况考虑备孕期间引起的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以口服复方玄驹胶囊治疗，有利于改善精液质量，有利于提高性功能。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

想要补肾强精可以吃一些牡蛎、动物内脏、蛋黄、瘦肉、豆制品，注意单纯的靠食补是起不到较好的作用的，可以在平时配合一些体育锻炼，并且克制自己的性生活，不要过于频繁才可以起到补肾强精的作用。
以上是对“吃什么补精养肾？男人补肾强精吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

，如果是在备孕阶段，身体健康，建议还是要多吃新鲜的蔬菜水果，加强体育运动，避免接触有毒性的环境和猫狗等动物，避免接触射线，慎用药物。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这种情况可以吃一些含有优质蛋白和丰富维生素，多种微量元素的食物。例如鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉，蔬菜水果，坚果等等，都有一定的作用，同时要戒掉烟酒等不良嗜好，有助于优生优育。