病情描述：老妈这半年来算是正式进入更年期了，出现了一系列的更年期综合征，失眠唠叨，脾气变得暴躁，常常会无端的情绪就变得低落悲观起来，和之前的平和乐观的感觉完全不一样.家人都觉得老妈变得有一些神经质了,有什么方法能缓解这种症状的？
王芳芳主治医师
大封社区医院 普通内科
想缓解更年期综合征，可以试试下面四个方法：1、多参加体育活动.2，温水泡澡，3、注意饮食。不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，晚饭吃些有助于睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜、核桃等。4、睡前30分钟听音乐.
2014-07-16
