怎么调理习惯性便秘?

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差,药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗,建议膳食中增加纤维素含量,如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物,适当增加活动,每天定时排便,多喝水等,希望对你有所帮助