病情描述：今年34岁了,自生孩子之后,越来越胖,为此衣服都很难买,听朋友说做平板支撑能很快减肥,平板支撑能不能减肥?我应该怎么办好?
平板支撑是锻炼腹肌的,减肥的作用比较小,减肥需天长日久,贵在坚持,并没有什么速成方法,要想真正起到减肥的作用,还得通过较长时间的有氧运动,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃多吃蔬菜与水果,减肥,要有耐心和恒心,坚持就会成功!
刘艳美
