郑多燕减肚子和腰部的减肥操?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

这个减肥操适合腹部和腰部比较胖的人来锻炼的,效果在每天坚持跳的情况下是很不错的,在坚持锻炼的同时也要控制好饮食,少吃油腻的和高热量的食物,多吃一些粗纤维的食物,这样在短时间内会很快的瘦下来

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

只要勤加运动,还是可以起到一定的效果的,但是需要坚持持之以恒,想要减肥并没有什么捷径可言,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡,就你所说的体操完全可以坚持,只要坚持是可以很好改善的,另外平时控制饮食也是非常必要的