如何减肥,减肚子?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

腹部出现脂肪堆积，可能是进食脂肪量过多或者经常的保持坐姿、缺乏运动锻炼等。可以经常采取爬楼梯的锻炼方式。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您的主诉情况，需要控制饮食，多做运动，以水果代替晚餐，可以做仰卧起坐，呼啦圈等
可以到专业的减肥机构，做针灸或者按摩治疗，少喝酒

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。