老是脾气不好,心情不好

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了抑郁症的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！另外建议你最好抽时间到当地正规医院心理科就医诊治。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

这位女生，从你描述的状况来看的话，你现在的情绪极其不稳定，你明知道自己不对，然而控制不了自己，打自己还打孩子，还怀疑老公。这种情况下，建议你找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，相信对你会有很好的帮助。