15岁感觉自己好矮,怎样才能有助于长高呢

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

能不能长高，关键看骨垢线的闭合情况。如果骨垢线尚未闭合，就能继续长高，如果骨垢线闭合了，身高就定格了。
饮食上注意多吃鱼类、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等食物，不要熬夜，晚上10点前睡觉，次日6点起床，维持生长激素分泌的稳定。多做有助于长高的运动，如慢跑、跳绳等。

彭含迪主治医师 普通内科

女生现在15岁，一般来说这个年龄段还是会继续生长发育的，不过有些女生在十二三岁生长发育后就再也不长高了。你的情况也不一定的。
不过你可以通过平时营养饮食，最主要的是每天要坚持体育锻炼，这样长期坚持下去会慢慢长高的。