病情描述:太紧张工作,怎么样缓解。
缓解工作压力的办法就是看你是不是真的需要这样的工作,就是这件工作对伊来说意义如何,如果你很需要那就是也会有压力的。如果是你周围的人给你的压力你既要看一下你的工作能力的问题。如果是老板给你的压力你就要看一下你现在的岗位是不是合适你。
现在不是说世界是平的吗、所以把必须需做的做好,不是很中心的问题可以放一下,和家人有一定的时间进餐,多和朋友交流一下也是可以的。一个人瞎想会越来越紧张。
长时间紧张工作对个人身体是一种负担,增加心脏病的发病率
平时注意合理安排工作时间,建立信心,劳逸结合
工作太紧张,特别是长期的紧张的生活状态,对人的身体和精神是有一定影响的。
改变工作的方式,尽量寻找让自己的工作缓慢一点的方法,如找人帮你干点杂活,自己清理一下做事的思路等等来改变紧张的工作方式。