整天闷闷不乐,然后情绪低落

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

17岁，现在是高三备战高考吗？不管是在学校读书或者已经进入社会参加工作，我们都会遇到各种各样的压力，此时，我们可以自己冷静分析面对，也可以向朋友长辈倾诉请教，获得适合自己的建议。平时可以积极锻炼身体，提升身心状态，逐步提升自己应对压力的能力。
以上是对“整天闷闷不乐，然后情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

根据您描述的这种情况，如果有持续两周或以上的情绪低落，考虑抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，根据自己的实际情况制定适合自己的生活和学习计划和目标，并严格执行自己的计划和目标，踏踏实实去做自己力所能及的事情，便会获得充实感和成就感。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

建议你先自我心理疏导，觉察一下什么使自己压力大，可以向身边最亲近的人倾诉，减轻压力。学会放下一些事情。制定可能实现的短期目标，然后积极行动，努力实现目标，生活充实了，心情就改变了。先尝试一下，如果还是不能走出低落，建议你找心理咨询师做心理疏导。