体育课蛙跳后两腿发软

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

有效快速的方法，肌肉拉伸，使肌群充分放松，热敷，按摩，有氧练习，例如骑行，慢跑，瑜伽等，有氧运动可以加速乳酸的代谢，减少肌肉的疼痛。
大量喝水，加速乳酸排泄。
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黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

很高兴回答你的问题，，这是因为长期没有运动，突然的剧烈运动引起的，一般恢复需要几天的时间，局部可以按摩缓解，要注意休息。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据您的描述这可能是由于长时间缺乏锻炼而导致腿部发软建议平时多锻炼身体最近最好在床上休息主要原因还是缺乏锻炼。