3天只吃苹果能减肥吗

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

三天只吃苹果是可以减肥的。
苹果的热量很低，饿了就吃苹果是可以控制热量摄入，达到减肥、消水肿的作用，但是这种方法不可经常实施，关键还是坚持，饮食控制热量摄入，配合运动，希望可以帮助到您！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，

可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。