对于焦虑抑郁症,我能为自己的病症做什么缓解的措施

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

抑郁症主要是通过药物,心理及物理治疗,建议可以自己调节心态,保持放松的心态,不要太过紧张,补充询问:你有服用抗抑郁药物嘛?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你说的情况缓解焦虑可以通过放松训练改善,抑郁情绪通过宣泄情绪多参加活动改善,建议同时结合药物治疗及早改善症状