才30岁就很健忘怎么办?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

才30岁就很健忘适当的养气血,补脑健脾的方法不好的,适当的积极运动一下,保证睡眠,可以吃一些核桃仁,大枣,栗子等补脑的食物,来增强记忆力,记忆力不好跟肾虚有关系,建议您到正规的中医院做系统的治疗

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

健忘它是有很多原因都可以引起的,比如说睡眠不好,比如说你最近情绪紧张,工作过度紧张,精神紧张,它也引起健忘,当然健忘逐步发展影响我们其他的认知功能,影响我们生活能力的情况下,它才会发展成痴呆,所以是痴呆的早期的警示症状,可以口服金水宝胶囊,连服4周可以补益肺肾、秘精益气,对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果,对于健忘也会有帮助

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

才30岁就很健忘应该和气血不足,睡眠消化的不好有关系的,应和是精神压力大的原因,过度的紧张,压力大有关系的,适当的补充维生素,补充营养很重要的,身体的肝脾虚功能紊乱,或者和睡眠不好神经衰弱的表现有关系,加强锻炼,增强体质,注意休息,避免熬夜