生完孩子奶水不足奶水不足要吃什么

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

奶水少的话可能是与饮食、情绪等有关系的，还是得注意饮食营养的这情况还是 可以喝点通 草鲫鱼汤催乳的，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

产后母乳的分泌一方面是产后催乳素的分泌，另一方面还要靠宝宝的吮吸和乳房的不断排空，来刺激乳腺来不断分泌乳汁。可以让宝宝多吮吸，每次吃奶尽量都要把两侧乳房都吸空、吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须注意休息,保证充足睡眠,保持情绪稳定，一般过一段时间乳汁分泌就多了。