奶水不足要吃什么食物呢

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

催乳最好的方法就是让宝宝充分的吸吮,宝宝的吸吮可以刺激脑垂体分泌催乳的激素产生,促使乳汁生成,鲫鱼汤、猪蹄汤和催乳的中药只起辅助作用,

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

建议你可以吃鸡蛋、小米粥、鸡汤、骨头汤或一些油水大的食物,都有下奶长奶的效果,