益生菌酸奶什么时间喝最好,每天喝多少才能缓解便秘的症状

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶，益生菌可以帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，解除便秘。每日二次，每次一杯
以上是对“医生好，益生菌酸奶什么时间喝最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你的这种情况考虑一般是可以每天晚上来服用益生菌的。
这种情况的话是可以服用益生菌，你最好是多吃一些粗纤维的食物观察看看，便秘严重的话可以用润滑剂来润滑的。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

患者如果功能性便秘症状，就需要多喝水，多食蔬菜及水果，改善症状。
平时需要循序渐进加强运动，促进胃肠蠕动，酸奶空腹服用，有利于胃肠蠕动，改善症状。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你描述的情况，益生菌酸奶，早起喝比较好。不管益生菌酸奶益生菌含量很少，治疗需要吃益生菌，便秘还需要多吃水果，蔬菜，定时上厕所。必要时吃乳果糖

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

一般要在饭后两个小时饮用，适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以上，空腹胃液的pH值则在2以下，如这时饮用酸奶，乳酸菌容易被胃酸的高酸度杀死，活性菌的保健作用就会减弱。如果饭后胃液被稀释，pH值可上升到3~5。
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许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

，益生菌可以起到祛斑通便，美容养颜的作用。一般建议在饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑。日常配合饮食调节，注意休息，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻油炸食物，戒烟戒酒。积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

益生菌酸奶一般是早晨或睡前口服比较好，至于喝的量没有严格的限制，一般在半斤左右。同时饮食上也要注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，多饮水，注意休息，避免过度劳累及精神紧张。