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16岁了,在读高二

2019-10-03 男 | 16岁
医生回答(2)
邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

身高跟遗传因素,营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,进行舒展的运动,比如游泳,打羽毛球等等。

2019-10-03
郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

首先你要清楚,一个人的身高70%来自于遗传因素。
男孩子能生长到25岁甚至更久有的人发育比较晚,建议你保持充足的睡眠,不要和别人比,忌熬夜,饮食健康营养均衡,多参加跳跃性的体育运动

2019-10-03
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