病情描述:儿子十七周岁,在读高二,晚上十二点左右休息,早上六点多起床,上课注意力不集中,人整天迷迷糊糊,自己也说睡觉不足,有什么方法改变现状,需要补那些营养,。
看你所描述的这种情况,建议平时营养饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,可以口服安神补脑液。刺五加片
如果条件允许,还需要适当的增加睡眠时间。使体力充沛办事效率也会适当的有所提高。
根据你的叙述,你说的这种情况的话,还是由于学习压力比较大的原因。
建议你放松心情,愉快的生活,这种情况的话,你不要太紧张亲,首先睡眠时间不是很充足,需要早睡的亲,提前一个小时进入睡梦,心情要保持舒畅。
以上是对“儿子十七周岁,在读高二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议安神补脑液和健脑丸进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度
睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影,看些书就好,睡前用热水泡脚,水温逐渐加热,出微汗最好
,多是睡眠时间不充足,压力较大引起的。
建议可以多食用水果,优质蛋白,多吃鱼,保证充足睡眠,适当调节压力。多运动,保持心情愉悦。