吃了很多种减肥药多没有用

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

您好，正确的减肥方式就是饮食和运动。盲目的吃减肥药，就算暂时有效果，也会反弹的，而且还会对身体造成很大的影响。根据您的年龄，我建议您可以在饮食方面清淡一些，然后运动的话，不用剧烈运动，可以直接走路。但是这个是要长期坚持的，给自己一个目标。比如第一天走10钟，第二天20分钟，这样慢慢增加量，到最后一天可以走2个小时。速度不用太快，但是也不要太慢，保持一定的频率。这样坚持下来，不仅会达到减肥的效果，对身体也是很有好处的。