什么会影响精子质量?怎么提高精子质量?

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

生殖炎症、手淫、精索静脉曲张等等都会影响精子质量。男性提高精子质量可以通过平常的饮食、作息的调节去调理以及巩固，少烟少酒是关键，其次就是作息时间的稳定，尽量少熬夜，减少压力，放松身心，饮食多吃富含锌的植物类食物，主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。配合蛋白锌硒咀嚼片，提高精子质量效果更好。
以上是对“什么会影响精子质量？怎么提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

提高精子质量，首先是需要放轻松自己的心情，是不可以给自己太大的压力的。
建议你要养成良好的生活作息习惯，调理好自己的状态，吃中药调理，是不可以着急的，需要耐心一点，越是着急越是没有效果的，放心吧，祝你好运。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

这种情况考虑可能是肾精亏虚，可以试试口服生精片或者五子衍宗丸治疗一段时间看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激的食物，不要熬夜，保持心情舒畅。