什么是亚健康的标志?怎么治疗亚健康?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

亚健康状态是指介于健康和疾病中间的状态，属于身体代偿阶段。
通过休息和调整精神状态就可以恢复正常，避免辛辣饮食，保持情绪的稳定，合理休息有助于恢复正常健康状态。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，又有次健康、第三状态、中间状态游离状态灰色状态等的称谓
建立信心，相信自己是健康的，平时适当的锻炼下，加强营养。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这个亚健康是介于健康和疾病的一个中间数。治疗亚健康是没有药物的,最重要是从饮食,作息和心理方面调节.通常饮食不合理是导致亚健康的重要因素。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了。
在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。