每晚多睡一小时有助减肥?每晚多睡一小时有助减肥

赵晓凤

很高兴为您服务，根据您的描述，并不是说每晚多睡一小时有助于减肥，是必须要有合理的作息时间，规律作息，减肥还是要注意平时的饮食，不暴饮暴食，少吃油腻高糖食物，平时多参加体育运动，祝您身体健康。

王芳芳

你具体身高和体重各是多少？多睡一小时，对减肥并没有作用。如果想控制体重，只有通过饮食控制和运动锻炼，避免吃高热量的食物，同时多增加户外运动。