腰肚子上肉多，想一个月减肥行吗

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

现在主要考虑是腰部，腹部的脂肪堆积，引起的原因有便秘，饮食较多，内分泌失调等，需尽早减肥为宜，需适当吃些蔬菜和水果，保持大便通畅，增加体育运动为宜。
需适当用些中药治疗，针灸治疗，也可以用些减肥茶治疗，都可以逐渐减肥的，避免发生肥胖。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。