以至于出现失眠的症状

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

失眠大多数都是因为工作或学习压力大，精神高度紧张得不到放松等原因导致的，可以服用安神补脑液，谷维素等药物调理神经，还要学会自我减轻压力，劳逸结合，白天不要卧床休息，要多到户外去运动，养成按时睡觉的好习惯，清淡饮食，避免吃辛辣等刺激性的食物。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

1、短暂性失眠(小于一周)：现在又很多人身负压力，或者是因为生活当中有一些事情的发生而导致的失眠，也许是因为睡眠规律的改变等等(如时差;轮班的工作等)都会出现暂时性的失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或者是事件的拉长而出现改善，但是短时间的失眠如果处理不当的话也会导致慢性失眠的出现。
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2、短期性失眠(一周至一个月)：有身体出现残疾或者是受到过损伤的患者，都会出现失眠的情况，这种失眠明显与压力有相关性。这类失眠的治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或者是其他的可助眠药物比如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。只要患者的压力解除，这种失眠的症状很快就会消失。
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3、慢性失眠(大于一个月)：慢性失眠的现象是非常常见的，这种失眠没有什么规律可言，原因也非常的复杂，许多慢性失眠的症状都是多种原因合在一起所造成的。