病情描述：今年周岁13虚岁15，周围的人都长得很高，我妈一米五四多，一米六多，我哥一米七多，周围的人也大概一米6多或者快到一米六的身高，就身高比较矮，现在才1米51，有什么方法可以长高吗？
朱子强主治医师
阳谷第二中医院 普通内科
你好根据你所描述症状特征你这种现象身高一一般和遗传营养饮食及身体锻炼有关。
你这种现象今年13岁刚进入青春发育期，这几年应该是发育高峰期，建议你加强营养饮食及身体锻炼就可以。
以上是对“我今年周岁13虚岁15”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
你可以晚九点之前睡眠，多运动如跳绳，这些都有利于生长激素的分泌，有利于长个。多吃含钙的食品，如奶类都有利于长个。希望我的回答对你有所帮助
2019-09-22
张月玲主治医师
玉田县第二医院 普通内科
13周岁151㎝属于正常范围偏矮，以后还会继续增长，注意监测身高增长速率。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳。
2019-09-22
