想在夏天减肥,有什么饮食能快速减肥的办法吗

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

1.最快速的减肥法 此种方法需花两周的的时间第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花汤、大酱汤等，还有碳水化合物。2.最营养的减肥法 此法借助的是豆腐，采取采取三餐食用豆腐的减肥方法，持续时间一周。