女人备孕期间注意事项?

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

1.想要宝宝的健康又保障,一般在怀孕前3到12月做好准备,夫妻双方都要戒烟酒,避免碳酸饮料喝咖啡,去医院做个全面体检,
2.多吃水果和蔬菜补充叶酸.戒掉烟酒养成良好的作息和饮食习惯,最好提前三个月补充叶酸,在同房时建议把腰部垫高以利于精子向子宫内流入、射精后不要站要蹲,保持一段时间、希望对你有帮助,

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

1.你所说的这种情况主要还是调整好身心的状态,维持平衡与健康,为正常的孕育提供充足的保障,
2.应该在饮食上加强营养,搭配合理,以高蛋白高营养食物为主,补充足够的营养,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,做好充分的准备,

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

优生优育是全民都提倡的生育政策,一般男女都要提前3个月做好思想上,身体上的准备,
指导意见:
男女双方都要保持一个愉快的心态,男性方面要提前3个月戒烟戒酒不吃药不接受x光照射,要加强锻炼,多吃一些含锌高的食物,提高精子的质量,女方也要提前3个月吃叶酸片而,戒烟戒酒下接触X光照射,多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白的食物,如豆类鱼类,祝好孕