腿粗手臂粗,屁股大

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

减肥其实非常简单，就是掌握一套减肥技术每天训练。
具体方法：从传统文化里面挖掘出来的逆腹式呼吸，配合呼吸做小腹往里收、收得越往里面越好、这是吸气；呼气就放松腹部恢复原来的位置。反反复复这样做会减去腹、臀的肥肉。只要坚持三个月就有效果。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

四肢粗、屁股大，多见于肥胖的人，主要还是缺乏运动、饮食不合理等原因造成。
应该多运动，主要是坚持运动，可以选择骑单车、瑜伽、游泳都可以。饮食不宜过量、少吃零食。