失眠非常痛苦啊,你

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。采用药物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养患者健康睡眠习惯相结合。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

失眠的因素可见于压力大，情绪刺激、神经衰弱、肾虚、气血亏虚等导致；建议，可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗。另外要调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

作为一名学生，以你的年龄来说，一般是不会有失眠的症状的。如果你有失眠的症状，说明你最近可能压力太大，自己太紧张，所以才会导致失眠。而当你失眠之后，造成你的学习出现问题，使得你更加紧张担心，形成恶性循环。调整好你自己的情绪，适当做一些运动，运动是可以缓解压力的。如果还是调整不好的话，建议可以去学校的心理辅导咨询一下。但是如果不是由于压力紧张引起的话，建议就医检查并治疗。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

高中生失眠主要是因为紧张的学习压力，不要过分担心。不要给自己施加太大的压力。适当的课余时间活动活动，参加点娱乐活动，放松一下。晚上睡觉之前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，促进血液循环，能改善睡眠质量。尽量使自己心情放松。