病情描述：总感觉无精打采的,晚上11点睡觉,早上6点多,准时就醒了
韦华主治医师
乡镇卫生院 普通内科
总是无精打采,中医说是脾虚,西医说是脑神经衰弱,睡眠质量比较差,可以口服归脾丸,舒眠胶囊,谷维素片调理植物神经,可以配合吃中药,健脾益气养心,晚上尽量10点半之前入睡,11点钟是肝脏解毒时间,超过11点入睡的话,睡眠质量比较差,不容易充分补足体力,第二天精神比较差,晚上不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不玩手机,不打游戏,可以喝杯热牛奶,听听音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量
2019-09-03
彭含迪主治医师
普通内科
你根据你的描述你的这种情况考虑是体内湿气过重 肾气不足,失眠质量差导致的,建议你调整好自己的生活状态,多到户外活动,参加体育锻炼,养成早睡早起的习惯,避免熬夜,戒烟戒酒
2019-09-03
郭欣雨主治医师
盂县孙家庄镇卫生院 普通内科
根据你的情况,说说可能会有轻微的神经衰弱,建议您平时可以多转移自己的注意力,多参加一些户外运动和户外活动,不和自己的家人朋友沟通和清心,睡前喝一喝热牛奶也可以选择用热水泡脚让我对你的睡眠是有很大的帮助,平时不要喝浓茶喝咖啡
2019-09-03
