小腿肌肉特别发达,本身不是很胖

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

，你想减掉小腿上的肉肉，这就需要进行局部减肥，需要到专业的减肥机构，现在很多机构都可以进行局部减肥，希望我的回复可以帮助到你。