总是纠结一件事情,晚上睡不着

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你的表述，把你纠结的那件事进行重新认知，最好找心理咨询师进行专业疏导，平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，学会放松自己，不要胡思乱想，可以转移注意力，可以做自己喜欢的感兴趣的事情，听轻音乐等
以上是对“总是纠结一件事情，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你的这种情况属于对未来莫名的担心与恐惧。你总感觉会有不好的事情将要发生。可是你的生活现实并没有发生什么不愉快。建议你多参加一些户外活动，培养自己的兴趣爱好。多看事情积极向上的方面。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

从你的描述当中，可以知道你是非常欠缺安全感的一个女孩子，所以建议你增强自我的安全感，活在当下，不要纠结于过去，可以多多学习成长，你自己