怎么样才能改善阴道松弛?

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

如果是觉得阴道比较松弛，女性可以采取提肛运动来改善，可以有效改善阴道松弛让女性的阴道变的紧些。
练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率，一段时间后，阴道会慢慢的有所改善。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

阴道松弛，要检查营养，平时可以多做提肛运动，就是忍大便的动作。这个有利于恢复。
指导意见，注意休息，保证睡眠，加强营养，不熬夜，放松心情，保持心情舒畅，有利于维持正常的月经周期，注意个人卫生。
以上是对“怎样才能改善阴道松弛?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，阴道松弛，你可以平时做提肛收腹运动有注意提高阴道的松紧度，每天坚持锻炼几次有很好的效果，希望我的回答能够帮助到你。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

阴道松弛跟很多因素有关，比如妊娠史，激素水平，性生活频繁等，你可以多做缩肛运动，多锻炼。如果很年轻就松弛很厉害，也可以手术。