产后阴道松弛如何改善

金丽萍主治医师 普通内科

不用怕，你可以通过盆底肌肉的锻炼，例如做提肛运动来改善阴道松弛的情况，如果重度的就听医生的话做手术治疗。产后恢复治疗可能会起到明显的促进作用，具体的方式可以问医生。每天保持良好的心态，好的心态有助于女性保持青春美丽，很多郁郁寡欢的女人往往更容易变老。要始终保持着乐观开朗的心态。还要注意合理的饮食作息习惯，多吃含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白对保持身体年轻很有帮助。不要熬夜。
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夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

一般可以考虑有两种方式改变，一是做缩阴手术；二是做一些锻炼，来提高阴道的弹力，增加阴道的收缩性。这个情况要考虑阴道松弛，可以做做肛提肌锻炼。看你的年龄，建议你做肛提肌锻炼，坚持一段时间就会有效果的。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

阴道松弛在产后女性身上发生较平常，影响夫妻生活的质量，生活中增加锻炼，阴道紧缩术都可以解决这个问题。

建议在小便的过程中，有意识中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，可提高引导周围肌肉张力。还有如提肛运动，走路时有意识绷紧大腿及内侧的肌肉，都有助于阴道松弛的恢复。如松弛严重了可以以缩阴术、缩阴棒、旗曼、缩阴哑铃、注射缩阴等方法进行改善