病情描述：最近几年出现了便秘的情况,最开始只是排便感觉困难,就用了些帮助排泄的药物,去年就开始好几天才解一次大便,每次大便还很干燥,老年人长期便秘如何调理?
侯万东主治医师
威县第二人民医院 普通内科
这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错,如:
1、每天早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油,
2、取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加入葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用,
3、取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次,
4、取鲜无花果1～2个,每晚睡前食用,
5、取松仁（生熟均可）15克,每日服用一次,
魏仲恩主治医师
中南湘雅医院 普通内科
您可能存在便秘的情况,建议适量活动,比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力,养成良好排便习惯,可每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射,多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物,适当多饮水,此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等,
