长期便秘严重怎么调理

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

便秘会导致体内毒素无法及时清除，从而影响健康。
建议你多吃蔬菜水果，使用番泻叶或者决明子泡水喝，有助于通便。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。
治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。平时多加运动。 用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的 健康问答 www.39ask.net