我头晃动一下脖子和手都痛

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据您的病情描述，注意平时要活动一下，可以做一下颈椎操，用手托住颈部后面，向各个方向转动，幅度要从小到大，还要注意睡眠的姿势。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

肌肉损伤引起疼痛的可能性比较大，可以考虑针灸推拿按摩治疗，必要的话口服止疼药物治疗，注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，可以进一步完善磁共振检查。