流汗多,浑身乏力睡眠不好

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您描述的情况，建议您要首先控制手淫，不要看刺激性的书籍和电影，您可能是肾虚，建议您服用六味地黄丸或者知柏地黄丸，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆之类的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，少抽烟喝酒。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议，1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。